Ментальне здоров’я — це стан благополуччя, при якому людина реалізує свій потенціал, долає стреси, продуктивно працює та робить внесок у суспільство. Це не лише відсутність розладів, а здатність керувати емоціями, будувати стосунки та адаптуватися до змін. Турбота про нього передбачає режим дня, відпочинок, фізичну активність та соціальні зв’язки.
Офіційний сайт Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої Оленою Зеленською, https://howareu.com/. На платформі доступні техніки самодопомоги, поради, контакти та методики для підтримки ментального здоров’я в умовах стресу.
Основні ресурси програми:
- Сайт: https://howareu.com/
- Facebook: https://www.facebook.com/howareu.program/
- Telegram: https://t.me/howareu_program
- YouTube: https://www.youtube.com/@howareu_program
- Instagram: @howareu_program
Програма пропонує методики, які допомагають піклуватися про своє ментальне здоров’я та людей поруч: https://howareu.com/
